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YOGA ADAPTE

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Le YOGA ADAPTÉ en quelques mots :

Au fil du temps et de notre parcours de vie, notre corps nous montre ses limites.

En pratiquant le yoga adapté, avec comme support une chaise, nous allons prendre acte de ces dernières et tout en douceur et lenteur, avec vigilance et persévérance, effectuer des mouvements coordonnés à notre respiration, pour permettre la prise de conscience des différentes parties du corps.

Et, à un moment donné, nous pourrons garder les postures pour les vivre pleinement en abandonnant nos tensions, nos raideurs.

La pratique se fera progressivement, à son rythme pour éviter tout traumatisme.

L’adaptation, l’aide de supports seront parfois utiles pour vivre la séance en toute quiétude.

En plus des postures qui vont mobiliser corps et esprit, un travail sera effectué sur le souffle pour le rendre plus profond, plus régulier et un temps de relaxation ou de méditation sera présent.

Vous ne pouvez vous déplacer pour participer à cette activité qui vous intéresse ? CONTACTEZ-NOUS au 02.33.03.20.21, NOUS AVONS PEUT-ETRE LA SOLUTION !!

A très bientôt

 


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